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我的减脂餐
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作者：
之之的甜点栈
用料
我的减脂餐的做法步骤
步骤 1
今天主食蒸地瓜，贝贝南瓜各一个。 凉拌海带丝，鸡胸肉🐔虾🦐西兰花🥦玉米粒，芦笋，小西红柿🍅
步骤 2
主食，地瓜 菜，凉拌黄瓜🥒海带丝，秋葵，紫甘蓝，鸡胸肉🐔虾🦐
步骤 3
主食，地瓜，荞麦面 菜，鸡蛋🥚凉拌海带丝，秋葵，白菜
步骤 4
主食，地瓜 菜，白菜，紫甘蓝，鸡胸肉🐔虾🦐
步骤 5
香煎龙利鱼🐟
步骤 6
魔芋丝，凉拌海带丝黄瓜🥒
步骤 7
过水白菜，紫甘蓝
步骤 8
主食，地瓜 菜，煎龙利鱼🐟紫甘蓝，西兰花🥦，海带，白菜，秋葵
步骤 9
主食，荞麦面 菜，秋葵，白菜，西兰花🥦冬瓜，海带
步骤 10
主食，魔芋丝 菜，虾🦐海带丝
步骤 11
主食，地瓜，荞麦面 虾🦐，鸡胸肉
步骤 12
主食，魔芋丝 菜，秋葵，黑木耳，虾🦐鸡胸肉🐔
步骤 13
主食，贝贝南瓜，紫薯，玉米 菜，西兰花🥦秋葵，西红柿🍅，鸡蛋🥚
步骤 14
主食，玉米 鸡蛋🥚黄瓜🥒火龙果
步骤 15
主食，魔芋丝 菜，青瓜，海带
步骤 16
地瓜紫薯鸡蛋🥚玉米
我的减脂餐的小贴士
全部过水烫熟，调味可加蚝油，生抽，黑胡椒酱，或撒上黑胡椒粉
菜谱创建时间：2019-07-17 23:46:01
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