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低卡零食平底锅“炒”=烤 燕麦
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作者：
进阶小厨房
用料
低卡零食平底锅“炒”=烤 燕麦的做法步骤
步骤 1
加入蜂蜜，在炒之前先搅拌均匀，会看到基本每粒燕麦都裹了蜂蜜，蜂蜜加入一点也不多就可达到这种效果！别一下子倒太多蜂蜜，否则会腻，不利于减肥！
步骤 2
拌好后倒入一点橄榄油，继续拌一拌
步骤 3
开始炒，炒到这样子即可出锅，利用余热继续炒，炒到变色不糊，搅拌放凉会变酥脆！
步骤 4
配酸奶超级好吃
低卡零食平底锅“炒”=烤 燕麦的小贴士
1.全程一定要小火，否则会糊！2.整个过程也就几分钟，一定要不停地翻炒，一刻不停！3.待一半多燕麦变色即要关火，此时可以再倒入一些蜂蜜，利用余温还是要不停地翻炒！3.一定要凉后才能吃，心急吃不了热豆腐，否则一是烫嘴二是不酥脆不好吃！
菜谱创建时间：2019-07-18 23:02:28
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