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100种减肥美食|媲美必胜客的无糖番茄蘑菇意面肉酱🍝生酮友好 超简单做法的做法

100种减肥美食|媲美必胜客的无糖番茄蘑菇意面肉酱🍝生酮友好 超简单做法

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蜡笔小丸子Monica
🤤这个酱真的绝了,后面我将出的主食食谱中,这个就是灵魂酱汁 🤤如果你是芝士控,那请一定一定要试试这个肉酱,因为它会成为你的骄傲 🤤生酮友好酱汁,无糖低碳,还是国际惯例,每份脂肪10.9克,蛋白质9.1克,碳水5.8克,热卡155大卡 🤤建议一次做2-3份的量,一是方便以后的主食,二是量多的话,材料可以多一点,熬出来的汤汁会更香浓 🤤食谱中我做了4份的量,大家可以根据自己需要进行删减哦~ 🤤喜欢的话点赞收藏加关注哈~会经常更新减肥友好食谱哒

用料

100种减肥美食|媲美必胜客的无糖番茄蘑菇意面肉酱🍝生酮友好 超简单做法的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材准备好

步骤 2

猪肉洗净切小块,料理机中打碎,拌入酱油备用;

步骤 3

番茄开水烫一下去皮切小块,蘑菇、洋葱切丁备用;

步骤 4

锅中放10克黄油,倒入猪肉炒至变色盛出备用;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中再放10克黄油,放入洋葱炒软,加入蘑菇、番茄继续煸炒熬出汤汁(可以适当加点水),加入无糖番茄酱继续熬,熬到汤汁变浓时加入猪肉、一丢丢盐翻炒;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入淡奶油翻炒,会有浓烈的奶香味扑鼻而来,翻炒一会儿后就可以关火盛盘了哦

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱汁可以直接吃,也可以拿来做焗面焗饭,都超级美味哦

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超美味

菜谱创建时间:2019-07-19 14:59:01
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