西芹（粗的筋比较少，口感更脆爽）去筋切段下沸水煮五分钟左右捞出冲凉，放在冰水里浸泡即可，随吃随拿
茄汁黄豆适量，tb上有卖，便宜可以储存两年，买多了也不怕，跟西芹绝配
把黄豆连汤带水和西芹拌在一起，放盐，和鸡精，少许香油拌匀，别的什么都不用放，清爽可口的小凉菜，减肥期间也可以随意吃～