香酥鹰嘴豆(无油健康版本)

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作者: 胖巫
做过很多次鹰嘴豆啦,用锅炒干,用烤箱烤都试过,但是远远不如这次做的酥脆可口哦!默默的感觉和这次用的是小烤箱烘烤的缘故,如果用的是同款巴慕达小烤箱,那恭喜你肯定能烤出香酥口感的鹰嘴豆!其他品牌的烤箱温度时长仅供参考,可以根据实际情况调整! 总结来说,制作工序分为以下几步:浸泡—煮入味—冷冻脱水—烘烤,如此鹰嘴豆会变得特别入味、酥脆! 卤水真的非常好用,味道比之前我自己调的好,滋味也丰富! 注:烤好的豆子常温保存,一定不能冷藏保存,放冰箱就不会酥脆了!所以天热的话,不要做太多!

用料

香酥鹰嘴豆(无油健康版本)的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆用冷水泡至少10小时,期间多次换水。泡好的豆子很饱满,个别豆皮会脱落。如果不喜欢豆皮,可以用大的毛巾包裹住豆子,揉搓去皮。我没去皮。

步骤 2

泡好的豆子放入锅中,加冷水,水面超过豆子大约4-5CM。大火煮开后,会有许多白色浮沫,用勺子将其撇去。需多次搅拌,将浮沫去除。之后加入适量桂林卤水和香料。卤水比较咸,需要用勺子分次加入并尝试味道,大约感觉略咸即可(不要太咸,烘烤后会比刚煮好时味道更咸一些);随即转小火盖盖煮30分钟。

步骤 3

煮好后关火焖半小时左右(等到水差不多凉了)。然后将豆子捞出沥干水分,不滴水后放入冷冻室冷冻至少30分钟以上!时间充足可以多冷冻数小时,以便豆子脱水!

步骤 4

取出冻好的豆子,抖抖水分,放进烤箱里200℃烤25-30分钟即可。25分钟属于略香酥,有个别比较脆,28分钟就大部分比较脆了!30分钟就是表面略焦,很脆!(从左到右,如图所示)注:此温度和时长是以巴慕达为准,其他供参考!因为我大烤箱这个温度时长烤不出这么酥脆!

菜谱创建时间:2019-07-23 18:38:23
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