拍照的状态很傻！！
材料准备
45g藜麦浸泡20分钟后洗净 冷水下锅煮10-15分钟盛出来
青椒 红椒 且丁 玉米掰下来的 放在碗中（喜欢吃青豆的也可以放青豆）
基围虾的处理 虾头跟虾尾分身术 虾头留着 虾尾给它按去在壳 尾巴处不用拨留着
哈哈 排排站 就是这样。
用一勺料酒给它稍微腌制5分钟
鸡蛋打散后给炒成蛋花
锅中放入一些油 把基围虾炒至两面金黄色
锅中放一些油 虾头炒一下
倒入时蔬（青椒红椒）后 炒均匀后把虾头捡出来。
加入炒好的基围虾
加入藜麦
加入一勺生抽
加入炒好的鸡蛋 全部炒均匀即可出锅 出锅加一些些盐跟胡椒粉
低脂健康的藜麦饭特别适合减脂期间的宝宝们
再搭配即可小番茄
非常好吃