我的日常减脂餐记录
2881人浏览
8人收藏
1人做过
作者:
堂很恬
非严格的减脂餐,我们普通人不需要像备赛的健美健体运动员那样追求极致的减脂效果,我的目标就是日常注意搭配和做法,养成可以长期坚持的饮食习惯。
用料
好好吃饭
科学运动
我的日常减脂餐记录的做法步骤
步骤 1
接纳每个自己,期待更好的自己。
菜谱创建时间:2019-07-25 19:34:20
打开App收藏
万能的“拌面,水饺🥟”调料
评分 8.5
17 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
185 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.8
214 人做过
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
豆腐做法
糖醋排骨做法
全部菜谱分类
自制烧烤干料
紫薯饼(无糖无油)
评分 7.8
247 人做过
7种秘制酱汁
作者的其他菜谱
堂和恬的餐桌
不用泡打粉也超级松软的冷藏发酵松饼
香甜酒酿开花馒头(有步骤图)
自制饮品、奶茶~杨枝甘露
清蒸山药肉丸(宝宝辅食)
14 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.7
10 人做过
吃了不后悔:青椒皮蛋拌面!
1 人做过
豆浆,杂粮糊,亲测好喝
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
136 人做过
正宗重庆老火锅蘸料
2 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
1082 人做过