具体的步骤就是： 1、鸡胸、腊肠、彩椒切碎，打入鸡蛋，放一点面粉搅拌均匀，因为拉长就是咸的，所以就没放盐； 2、平底锅烧热刷一层油，大胆用手把食材捏一个球形放入锅中，挨个排开，先不要翻动，等边缘形成脆壳了之后翻面，两面都定型之后用夹子捏住煎一下周边，这样做的目的是锁住水分； 3、有烤箱的可以220度/20分钟烤一下，没有烤箱可以平底锅继续煎一会儿； 4、在烤的时间里炒一个番茄酱，大体就是番茄切碎、一汤匙番茄沙司、盐和糖，炒至浓稠； 5、这里再烧一锅油炸薯条，土豆有多长，薯条就切多长，注意尽量切正方体（两头不计），薯条炸两遍，第二遍油温要高；盛入一个大一点的碗，放一些迷迭香碎、现磨胡椒粉、盐颠一下，让其表面粘上这些香料； 6、摆盘，番茄酱打底，上边铺上一个肉饼，再切开一个，注意会有很多汤汁哦，因为锁边了，所以会有爆浆的感觉！最后撒一些黑胡椒粉、迷迭香碎之类的就可以开吃了。
【在烤的时候我放了一点蒜】
【边缘黑的不是糊，反而是香味的来源】
【剩物利用，还挺好吃】
OK！喜欢就做起来吧！