能抗衰老的家常菜

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作者: 清心Lmf
紫茄性凉,入脾胃、大肠经。紫茄含有丰富蛋白质、碳水化合物,维生素的含量很高,还有B族维生素,具有清热解暑、止血除烦、美容、软化血管、安神、健脑、利尿、通经活络、降低胆固醇、抗衰老等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。紫茄和鸡蛋一起做来吃,对人体健康很有帮助哈!

用料

能抗衰老的家常菜的做法步骤

步骤 1

食材合集。

步骤 2

把紫茄切成小块

步骤 3

把切好的紫茄放入水中焯一下。捞起备用。

步骤 4

把面粉加水(一点点加)搅拌至这样。

步骤 5

鸡蛋和面粉一起搅拌。

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步骤 6
步骤 6

把焯好的紫茄、葱、十三香、盐一起放进去搅拌。

步骤 7

这是搅拌好的食材。

步骤 8

把切好的蒜末入锅炒至上色。捞起备用。

步骤 9

在锅中刷点油,把搅拌好的食材放入锅中,慢火煎煮。3分钟左右翻面。再小火煎至熟。

步骤 10

好啦!可以开吃了!好可口!

能抗衰老的家常菜的小贴士

这道菜的量也可以按照人数自己调整。

菜谱创建时间:2019-08-01 09:18:55
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