低糖低油莲子馅

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作者：心晴朗czaihk

用料

低糖低油莲子馅的做法步骤

步骤 1

配方有改动

步骤 2

高压锅煮熟

步骤 3

搅拌机打细腻

步骤 4

分次加油炒干，这步很辛苦。要不停翻炒1个多小时。感觉莲子最难炒干水分

步骤 5

抱团

展开全部

步骤 6

步骤 6

加麦芽糖炒干

步骤 7

加熟糯米粉炒干抱团（可不加，直接炒干）

步骤 8

完成

步骤 9

成功，甜度刚好。保质期常温3天，冷藏5天。冷冻一个月

步骤 10

炒白莲子

步骤 11

完成

步骤 12

白莲子

菜谱创建时间：2019-08-02 00:12:13

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