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减脂午餐
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作者:
爱打拳的默默
热量低、营养均衡,健身减脂非常好,我瘦了30多斤了。七分吃三分练,饮食很重要!
用料
鸡胸肉
1块约120g
鸡蛋
1个
西兰花
约150g
手指地瓜
2~3小个,约80g
红心火龙果
0.5个
减脂午餐的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉用黑胡椒、料酒、生抽,一丢丢盐腌制20分钟,放入不粘锅煎(我没放油)。西兰花焯水(放一丢丢盐),其他的切一下,装盘就可以了,贼简单快捷。
步骤 2
吃好!练好!
菜谱创建时间:2019-08-03 15:12:29
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