减脂午餐
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作者：
爱打拳的默默
热量低、营养均衡，健身减脂非常好，我瘦了30多斤了。七分吃三分练，饮食很重要！
用料
鸡胸肉
1块约120g
鸡蛋
1个
西兰花
约150g
手指地瓜
2～3小个，约80g
红心火龙果
0.5个
减脂午餐的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉用黑胡椒、料酒、生抽，一丢丢盐腌制20分钟，放入不粘锅煎（我没放油）。西兰花焯水（放一丢丢盐），其他的切一下，装盘就可以了，贼简单快捷。
步骤 2
吃好！练好！
菜谱创建时间：2019-08-03 15:12:29
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