不放酱也好吃的 🥪鸡腿三明治

准备肉类：鸡腿去皮剔掉骨头，切成小块，放其他调味料腌制

准备菜类：卷心菜切丝、菌菇类切碎、西红柿切片、黄瓜切片

卷心菜金针菇煎蛋🍳：牛奶➕鸡蛋液➕少许盐和黑胡椒，大火热锅，倒入混合液，码上金针菇和卷心菜。⚠️待周围的鸡蛋液凝固，转小火，盖上盖子焖，焖到金针菇变软了就差不多。中间的鸡蛋液不要完全凝固。

接着炒鸡胸肉，大火热锅后直接炒，没有技巧！炒完鸡腿装盘，不要洗锅！直接炒菌菇，加入生抽、蚝油和黑胡椒。

再加点黄瓜、西红柿、生菜，或者芝士片，非常非常健康又美味了！

用保鲜膜包上，切开，完成！