清洗各类豆子控水
赤小豆是长条型的，利尿消肿。圆的是红豆,功效完全不同，别搞错了！
所有豆类烤箱120度烤2小时，我是一次烤两盘，一个小时上下烤盘调换一下。我的豆类是湿的还有水，如果你用的干豆子自己注意火候和时间
红枣可以买干的红枣片，不是特别干的话我会用烘干机90度烘两个小时。如果红枣不干的话做出来的粉容易结块。红枣可以补铁补血 是很好的补血产品
芡实 茯苓 山药清洗之后烤箱120度30分钟左右。然后所有材料混合均匀，研磨机最高档直接磨，多磨几次过筛。自己可以冲开水尝一下磨到自己想要的口感即可，我用的美的的研磨机噢，粉质还不错。
包装成小袋方便携带，一袋25克够一餐的量，或者直接装密封瓶里都可以
粉质细腻，口感细滑。开水直接冲饮即可。
1:赤豆薏米祛湿，芡实、茯苓，健脾。脾胃好了才不会湿而复返！意思就是想祛湿光凭赤豆薏米是不够的。 2:可作为代餐粉，代替早晚餐，开水直接冲饮即可。我做的有些红枣的甜味，我自己喝是不加蜂蜜的，看自己口感咯！