将三色小米洗净; PS:如果没有三色小米,用普通小米或藜麦都可以~
将洗好的小米放入雪平锅,加入适量的清水,煮约20分钟; PS:水量不要太多,我加了四五倍的水量,煮成稠粥;用粥锅或电饭煲的煮粥功能都行~果没有三色小米,用普通小米或藜麦都可以~
将煮熟的小米粥过滤水分,捞起; PS:如果有汤水多,要稍微过滤一下会更好;
将苹果削皮,去籽,果肉切成小碎丁; PS:尽量切碎一点;
将煮熟的小米、切碎的苹果碎,鸡蛋液和铁棍山药粉加入料理碗; PS:如果没有铁棍山药粉,可用普通面粉代替;如果有虾皮粉或干贝粉,可以加一点代替盐;1岁以上特别挑嘴的,可少量加点盐;
将所食材料搅拌均匀; PS:根据实际情况调整一下稀稠度;
开中火将不粘锅加热,刷一层食用油,调成最小火;用大圆勺子取一勺苹果小米面糊,轻轻倒入不粘锅,让它自然成圆状; PS:一定要用最小火~
小火慢煎,等小米苹果饼凝固成形后,再翻面继续用小火煎; PS:要用最小火哟~
将小米苹果饼两面煎熟,即可关火;
软香清甜的小米苹果饼出炉了,可以洒点自制番茄酱或果酱一起吃,加杯配方奶或酸奶,来点新鲜水果,满分的营养早餐就出炉了~
我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016),大家在食谱上有任何问题,也可以加我的微信:liuyiyi201806