生酮KETO低碳水媲美KFC的新奥尔良烤鸡腿

鸡腿洗净，把皮的部分去掉，喜欢吃皮的也可以不去。正反面斜切两刀为了一会儿腌制的时候更入味。

制作腌料，将奥尔良腌料，加上生抽，赤藓糖醇，蚝油，料酒，水，混合混匀制作成腌料。

用一个碗，放入鸡腿，倒入腌料，用手抓匀，给鸡腿按摩让腌料更好的融合在鸡肉中。按摩一会儿之后把鸡腿和腌料都放在一个保鲜袋中，系好，放入冰箱过夜腌制。期间时不时给鸡腿翻面更好的吸收腌料。

第二天拿出来平铺在烤盘中，袋中剩余的腌料均匀涂在鸡腿上。200度上下火烤制25分钟即可。

成品！