三个鸡蛋 30g洋车前子粉（粉可以再少加点）打匀 加代糖（不加也可） 分次加水（洋车前子壳粉特别吸水 多加了也没事）
平底锅刷油 煎至金黄即可 想要香一点就双面都煎一下
出锅
松饼的味道和口感
加奶酪和培根 一顿生酮餐就搞定啦
也可以加其它喜欢的料 无糖番茄酱啊 生菜黄瓜啦
之前买的保健品 因为口感不好 一直没喝 这次拿出来用
记得再喝杯水
洋车前子壳粉有促进代谢的功效 吸水性强 喝点水很容易饱 德国双心的网站上也建议多喝水 避免不适