低脂饱腹无糖燕麦棒

1⃣取半个红心火龙果加牛奶打成汁，红枣切丁，依次放入燕麦片、全麦粉、红枣丁、黑芝麻（主要为了装饰）、鸡蛋打散放进去，搅拌均匀。

2⃣烤盘上放烧烤纸，把搅拌好的材料放到烧烤纸上抹平，这一步主要为了好清洗烤盘。

3⃣撒上少量糯米粉（装饰），这里可以撒椰蓉或者面包粉啥的，因为这两样家里都没有，所以就随便撒了一些。

4⃣烤箱提前预热180度5分钟，然后把备好的材料放进烤箱烘烤180度25分钟，出炉，稍微冷却一下切成长条。

5⃣等完全冷却后用容器装起来，想吃零食时拿出来过过嘴瘾，低脂又饱腹，简直完美，而且做法也超级简单省事。