“低脂低卡”爆炸好吃糙米饭
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作者：
木子是吃大灰狼的小红帽
每顿带着称吃饭 吃不好不开心 吃不饱不开心 又想做到低脂低卡又想色香味俱全 真的太难了！！！ 发菜谱的初衷就是尽可能的让跟我一样的宝宝们能又吃饱又吃好 不喜勿喷
用料
鸡蛋
1个86千卡
自己家晒的大腊肠
22g59千卡可以不放
牛肉
41g51千卡
玉米粒
38g18千卡
黄瓜
40g6千卡
白蘑菇
29g8千卡
胡萝卜
42g11千卡
茭白
31g7千卡
熟糙米
50克74千卡
“低脂低卡”爆炸好吃糙米饭的做法步骤
步骤 1
⚠️糙米饭一定要浸泡。然后煮好晾凉
步骤 2
所有配料切好称重备用
步骤 3
放少许橄榄油煎蛋备用
步骤 4
搞定
步骤 5
开吃
菜谱创建时间：2019-08-14 11:55:55
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