牛肉切片，加油，酱油，玫瑰盐胡椒粉，玉米淀粉，抓匀腌制十分钟。
豆角切小段，不要太长，两节手指长就可以了，（介个图忘记拍了）
锅下油蒜爆香，大火下豆角快速翻炒几下，加点水呛下锅，继续翻炒至7成熟。
然后把豆角拨一边，下牛肉，调中小火翻炒至两面变色。
然后把豆角和牛肉一起翻炒至全熟，汁可以不用全收，留一点拌面刚好，最后加酱油调味即可出锅。
荞麦面煮熟捞起，拌着汁吃，午饭又解决了👍🏻🤨：怎么感觉今天有点水啊？！🤦🏻♀️：因为今天买的菜没放好，被🐭偷吃了🙄
肉一天要吃多少？约80至120克。可以分布在中晚餐当中，也可以中午一次吃够份量，看自己计划安排就可以。 所谓甲之蜜糖，乙之砒霜，以上方法可能并不是最适合你，请根据自身条件，量力而行。 喜欢我请关注我哦🥰 欢迎大家留言交流🔗