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清爽凉拌鸡丝的做法

清爽凉拌鸡丝

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大昕昕呀大昕昕
减肥期间的美食,低脂肪高蛋白,简单方便。

用料

清爽凉拌鸡丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡脯洗净,虾仁洗净,冷水下锅,加姜片和适量盐煮15分钟,关火放凉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡脯撕成丝,和虾仁一起放在大碗里。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜切段。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调汁,葱切葱花,小米辣和蒜头切末,加盐,生抽,香醋,糖搅拌均匀。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

集合!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调味汁浇在鸡脯和虾仁黄瓜上。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀,开吃吧!

清爽凉拌鸡丝的小贴士

不是减肥的话,可以加点芝麻油增香。 鸡脯煮好就放在煮鸡脯的汤里放凉,这样肉质比较嫩。

菜谱创建时间:2019-08-14 17:17:09
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