准备好以上的材料
海参要提前浸泡哦
这个是泡发好的澳洲沙秃参
红菇炖汤之前，先洗干净，然后浸泡一下，把泡出来的水，用来炖汤。
这个是野生红菇，也叫“月子菇”，非常适合产后妈妈做月子食用哦，非常补血的。
红菇是一种比较稀少的菌类，多生长于深山野林中湿润高温的腐质层中。食疗作用味甘性温，有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效；经常食用有养血，补血，活血化淤，强身的作用。产后月子补血的圣品。日见珍贵。营养价值极高！红菇香味浓，菌杆红，色泽均匀非染色.营养价值很高.非常适合月子，贫血，易晕者等人群。
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