清凉润肤紫薯银耳汤
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作者:
陈氏滋补美食
银耳含有多种氨基酸,其银耳多糖持水性能非常好,可以和“玻尿酸”媲美,长期服用可以润肤,干燥炎热的季节来一碗冰镇紫薯银耳汤清凉解渴,还能缓解暴晒后的肌肤缺水状态,延缓衰老,很好地补充身体所需的可溶性膳食纤维。
用料
银耳
半朵
紫薯
4个
冰糖
适量
清凉润肤紫薯银耳汤的做法步骤
步骤 1
银耳浸泡至软、洗净,撕小片。
步骤 2
紫薯去皮切丁。
步骤 3
银耳加水煮沸,转小火炖煮30分钟。
步骤 4
加入紫薯和冰糖,煮45分钟至紫薯熟透、汤汁粘稠即可。
菜谱创建时间:2019-08-19 15:31:55
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