清凉润肤紫薯银耳汤

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银耳含有多种氨基酸,其银耳多糖持水性能非常好,可以和“玻尿酸”媲美,长期服用可以润肤,干燥炎热的季节来一碗冰镇紫薯银耳汤清凉解渴,还能缓解暴晒后的肌肤缺水状态,延缓衰老,很好地补充身体所需的可溶性膳食纤维。

用料

清凉润肤紫薯银耳汤的做法步骤

步骤 1

银耳浸泡至软、洗净,撕小片。

步骤 2

紫薯去皮切丁。

步骤 3

银耳加水煮沸,转小火炖煮30分钟。

步骤 4

加入紫薯和冰糖,煮45分钟至紫薯熟透、汤汁粘稠即可。

菜谱创建时间:2019-08-19 15:31:55
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