乌鱼汤《术后恢复》
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乌鱼汤，无论是产后，还是手术后都是不错的选择哟
我曾经动过一个大手术
在医院住了32天
在恢复期间很多东西不能吃
我是一个四川人，无辣不欢那种
手术后很多的调料都不能吃了
饮食要非常清淡，每一道菜吃起来都是寡淡无味
每天又需要补充优质蛋白
医生说补充蛋白最好的就是水里游的
我老公每天就换着花样的给我做鱼吃
这道乌鱼汤是我吃得最多的一道菜
你要知道，鱼做不好就会很腥，很难吃的
乌鱼汤《术后恢复》的做法步骤
步骤 2
加入1勺料酒、3片姜、1根葱，腌制30分钟，时间也可以多腌一会，这一步主要是为了去腥。然后再用清水洗净，沥干水份。
步骤 3
锅烧热，入油，待油6成热，下姜、蒜、花椒翻炒，下入乌鱼，中火煎到乌鱼边缘有焦黄的感觉，加入开水，大火熬白后转中火熬20分钟
菜谱创建时间：2019-08-20 15:15:36