可以用自有的花生酱，我选用的PB2花生酱粉，加水调和就成了细腻幼滑的花生酱，再加3g奇亚籽调和
涂抹吐司后夹入一片火腿片
鸡蛋打散后将吐司浸润
装入密封袋放冰箱备用
第二天早上铸铁锅涂抹少许黄油，将吐司两面煎得微焦后连锅一起入烤箱，上下火180度10分钟，出炉后放上希腊酸奶和时令水果即成！