用APP打开 
午餐吃什么——健康快手工作日便当小记🍱
2.3万人浏览 677人收藏 3人做过
作者：
鱼鱼鱼儿儿儿
用料
午餐吃什么——健康快手工作日便当小记🍱的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉根据个人喜好提前腌制，我一般加淀粉＋酱油＋蜂蜜＋辣椒酱
步骤 2
菜提前一晚洗好，饭也是提前一晚煮好放冰箱，早上起来炒菜还不用30分钟全部搞定
步骤 3
炒木耳➕洋葱➕鸡胸肉 秋葵简便吃法：洗干净切掉头尾，开水煮熟直接捞起，下点耗油➕酱油，我觉得完美😆再蘸芥末酱也很好吃哦😋
步骤 4
西红柿炒鸡蛋 炒洋葱➕胡萝卜➕鸡胸肉 ，加点耗油炒起来更好吃🥕🍳
步骤 5
炒玉米➕黄瓜➕鸡胸肉🥒🌽 好多天都吃秋葵，因为方便好吃健康呀😝
步骤 6
豆角炒鸡胸肉 米饭拌点海苔香松，超级香🧡
午餐吃什么——健康快手工作日便当小记🍱的小贴士
1.可以前一晚备好食材，想好要炒的菜 2.鸡胸肉提前腌制，炒起来更好吃 3.腌制鸡胸肉可以随意下自己喜欢的调料 4.中午吃饭微波炉加热3分钟
菜谱创建时间：2019-08-21 12:41:25
5 人做过
评分 7.6 1770 人做过
评分 7.6 952 人做过
评分 7.9 433 人做过
评分 8.2 1222 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.5 19386 人做过
评分 7.8 789 人做过
评分 7.6 21 人做过
评分 9.2 46 人做过
评分 7.6 302 人做过
评分 8.9 7 人做过
2 人做过
评分 8.7 76 人做过
评分 8.2 2839 人做过