主要原料如图，米饭和藜麦混合煮熟、杂蔬汆水预备、
煮熟后的米饭和杂蔬混合；
戴上手套或者食品级保鲜膜，涂抹少许米醋（防粘）；
拿取掌心1/2左右的饭团，捏合紧实；
我这里整形成三角形比较容易：用两只手的虎口处借助，将三边依次用力捏和整形，最后包上一片海苔片作为手拿的地方；
最后的熟白芝麻按照个人口味来添加；
常规电饭煲蒸出来的米饭偏硬黏合度较低，建议用保鲜膜借助捏合整形； 压力电饭锅的米饭淀粉溢出较多，本身黏性非常不错； 火腿粒本身的咸味足够，所以不再额外添加盐（更不推荐加酱油！）