茄汁虾仁玉米🦐超低卡晚餐推荐㊙️

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作者: 鲤鱼轻食记
虾仁是减肥路上的最佳伙伴✨低脂高蛋白❗️最适合晚上吃了~茄汁虾仁推荐给刷脂期的你

用料

茄汁虾仁玉米🦐超低卡晚餐推荐㊙️的做法步骤

步骤 1

番茄表面切十字花,开水烫一下,给番茄脱衣服切,切丁备用

步骤 2

虾仁去虾线 倒入料酒、蚝油、10g玉米淀粉、一勺酱油抓匀 ,腌制十分钟

步骤 3

热锅喷油,番茄丢进去炒出汁,倒入酱油调味

步骤 4

玉米!虾仁!丢锅里! 炖3-5分钟 出锅!撒上葱花

菜谱创建时间:2019-08-23 21:42:24
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