茄汁虾仁玉米🦐超低卡晚餐推荐㊙️

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作者：鲤鱼轻食记

虾仁是减肥路上的最佳伙伴✨低脂高蛋白❗️最适合晚上吃了~茄汁虾仁推荐给刷脂期的你

用料

茄汁虾仁玉米🦐超低卡晚餐推荐㊙️的做法步骤

步骤 1

番茄表面切十字花，开水烫一下，给番茄脱衣服切，切丁备用

步骤 2

虾仁去虾线倒入料酒、蚝油、10g玉米淀粉、一勺酱油抓匀，腌制十分钟

步骤 3

热锅喷油，番茄丢进去炒出汁，倒入酱油调味

步骤 4

玉米！虾仁！丢锅里！炖3-5分钟出锅！撒上葱花

菜谱创建时间：2019-08-23 21:42:24

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