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客家炒三宝
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作者：
mimilan
用料
客家炒三宝的做法步骤
步骤 1
茄子切片或长薄条泡水，可以去除涩味，炒的过程也不会变黑，泡几分钟后捞起沥干水份。
步骤 2
豆角掐段洗净泡下水沥干，苦瓜切片，青红椒切段，蒜拍碎备用。
步骤 3
热锅凉油将苦瓜炒断生，装盘。
步骤 4
同上对待茄子🤪
步骤 5
热锅凉油加入蒜、青红椒爆香。
步骤 6
加入豆角炒断生，如果食材不多第3.4步骤可以省略，这时一起下锅，我家炒的多所以分开炒一下😜
步骤 7
加入之前的茄子、苦瓜翻炒均匀，盖盖焖一两分钟，开盖再翻炒再焖，反复到折腾到你变成你想要的样子😎 这样可以少油又香，如果你的锅不争气，还会焦锅，伸出你的右手用手指捞点水，然后在它们头顶上弹一弹，这个在每次开盖都可以来一遍😜
步骤 8
把它们焖炒到没脾气，从里到外服软了，加盐，少许酱油翻炒入味即可出锅！
步骤 9
成品。中午吃不完，晚上吃，隔餐更美味，热都不用热，配上热腾腾白白饭，巴适！😘😘😍😍😍
客家炒三宝的小贴士
1.食材注意沥干水份，水多了就不叫炒叫煮了； 2.辣椒可以不放，随各人喜好，我为了它好看也为了我爱吃都有放； 3.锅不听话，盖盖翻盖要勤快点，不然会炒焦。
菜谱创建时间：2019-08-25 13:15:42
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