超嫩的减脂鸡胸肉饼

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健身减脂期吃够了水煮鸡胸肉,研究出来这个一点都不柴的鸡胸肉饼,还有木耳和蘑菇的爽脆口感,超好吃!一次做十个八个放冰箱,可以配蔬菜可以夹入三明治

用料

超嫩的减脂鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁碎,大概10分钟就能剁好,不用太细腻

步骤 2

蘑菇木耳也剁碎,和剁好鸡胸肉一起放入碗中,加入1个鸡蛋,一点点胡椒粉,盐,1勺料酒

步骤 3

放入一点淀粉增加粘性,搅拌均匀

步骤 4

锅中放入一点油(建议使用不粘锅,可以少油),把鸡肉泥放入锅中整形为肉饼,定型后翻面,煎至两面金黄

步骤 5

完成!

菜谱创建时间:2019-08-25 20:50:46
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