整包不拆包装 泡水里5分钟 解冻！
热锅冷油 一面1分钟左右！我用烤炉 可以顺便煎个蛋，或者直接水煮个蛋 。旁边提前备点捞好的花菜 或者面之类的配料！
出锅！ 淋上酱料。我减肥 没吃面 。用腌制好的牛排 是不是特简单呢？😍😍