平肝润肺苦瓜蒸面

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作者：小太阳辅食日记

这个季节的宝宝们容易肝火旺盛、食欲不振，连晚上睡觉也总是翻来覆去睡不着，显得很烦躁、有时候睡着了还很容易惊醒。苦瓜可以平肝清热、雪梨百合面还可以润肺，用它来缓解宝宝上火、开胃、清凉解暑再合适不过了，还能增进食欲哦另外多加了牡蛎粉还可以补充锌元素一道辅食补充多种营养，妈妈们别错过了

用料

雪梨百合面

红枣花生酱

平肝润肺苦瓜蒸面的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

苦瓜去瓤、焯水备用（忘拍照了）

步骤 3

水开煮面

步骤 4

煮成8分熟捞出

步骤 5

加入鸡蛋

展开全部

步骤 6

步骤 6

搅合搅合

步骤 7

加入牡蛎粉再搅合搅合

步骤 8

将搅好的面装入苦瓜内

步骤 9

上锅蒸15分钟

步骤 10

蒸好后晾凉，切片

步骤 11

装盘、淋上些红枣花生酱，综合下苦瓜的苦味儿

步骤 12

酱酱～

平肝润肺苦瓜蒸面的小贴士

苦瓜要选嫩一些的不是特别苦的

菜谱创建时间：2019-08-29 15:43:03

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