番茄龙利鱼
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作者:
碳水奴隶
这道菜融合了我最爱的两个元素, 番茄和龙利鱼, 热量也不高蛋白质含量丰富, 减脂健身的朋友可以尝试。
用料
西红柿
1个
龙利鱼
1条
绿叶菜
1把
黑胡椒
1勺
盐
适量
葱姜
适量干
番茄龙利鱼的做法步骤
步骤 1
锅中烧热油,放入葱姜简单煸炒。
步骤 2
放入番茄加盐炒至软烂。
步骤 3
加水放入龙利鱼炖煮。
步骤 4
出锅前放入青菜,煮熟即可。
菜谱创建时间:2019-08-29 17:42:32
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