低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤

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都是时令蔬果 丝瓜 毛豆 番茄(珍惜丝瓜季 我们的目标是少油少盐 今天做的是2人份的用料

用料

低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤的做法步骤

步骤 1

食材准备ing~

步骤 2

切好(刀功没有讲究

步骤 3

热锅冷油 30秒左右 下番茄 炒到番茄发软 然后加丝瓜 继续翻炒1分钟左右

步骤 4

加水~ 这么大的碗一碗水(一碗水两人份 胃口大一人份 今天多来了一个人 多加了半碗水

步骤 5

大火烧开 转中火煮 这个时候毛豆可以闪亮登场啦~

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步骤 6
步骤 6

毛豆下过煮三分钟 (想吃软一点可以煮久一点或者早一点放豆子 加盐 我这些水是一勺又三分之一盐

步骤 7

起锅前加三分之一勺生抽 提鲜

步骤 8

泡饭!!!!

低卡低脂丝瓜番茄毛豆汤的小贴士

这道菜就没啥要注意的 盐不要放多就行 (喜欢酸 可以番茄多加一颗 或许选粉色番茄 🍅 不爱生抽也可以不放 (我是生抽控啊

菜谱创建时间:2019-09-04 19:19:09
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