零失败蒜蓉粉丝蒸大虾,高蛋白低脂肪健康减脂美食

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作者: 厨子喵
蒸虾重要的是虾新鲜,虾蛋白质含量高,为数不多的美味、健康、颜值兼得的美食

用料

零失败蒜蓉粉丝蒸大虾,高蛋白低脂肪健康减脂美食的做法步骤

步骤 1

蒸虾,还是选活虾的更适合,选了几位并不是那么活蹦乱跳的,生命力太旺盛的下不去刀🤣

步骤 2

粉丝一小把,凉水泡软

步骤 3

泡粉丝的时间准备蒜蓉调料,生蒜切小块

步骤 4

3勺蚝油,3勺生抽,2勺苹果醋,勺子大小如图,我用的海天苹果醋,个人感觉红醋和白醋酸味儿有点重,这个苹果醋有一股果香味儿,还可以去腥提鲜,如果没有也可以加料酒,根据个人口味再加一点点白糖提鲜

步骤 5

起锅烧油下蒜末煸香,注意蒜末不能炒糊,下调料汁煸炒一小会,冒泡稍微浓稠即可,倒入碗中备用

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步骤 6
步骤 6

蒜末调料太热不容易操作,晾凉时间可以处理虾,开背踢虾线摆盘,虾背尽量开大一些,不要断,方便放蒜蓉

步骤 7

蒜蓉汁塞入虾背

步骤 8

虾太多,勉强摆成这样😂,多余的蒜蓉汁随意撒入盘

步骤 9

冷水上蒸锅,上汽8到10分钟就可以啦

菜谱创建时间:2019-09-05 20:08:03
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