选择这种熟的，但是不要太熟
这种熟度的牛油果🥑
杂粮全麦的，比较不容易胖
有机鸡蛋🥚
牛油果🥑捣碎➕生核桃碎➕少许生抽调味
杂粮面包🍞烤箱180摄氏度烤五分钟
铺一层，满足！
鸡蛋🥚煎到流心，不用太熟
盖上去！
用保鲜膜包住，要包紧哦
对半切开
侧写
阳光撒下来
配水果
保鲜膜包紧形会更好看并且便于携带
好心情，高品质生活从细节开始。❤️
非常快手，食材容易获取，满足健康。牛油果和生抽是绝配，但不要加多了哦！