生的白芝麻&黑芝麻，可以只放一种或者两种都放。用平底锅小火烤熟，烤箱也可以注意不要烤糊了。
用类似这种研磨碗捣碎 已经可以闻到扑鼻的香味了！或者用捣蒜的钵捣碎。如果都没有把芝麻放在厚一点的密封袋里用小的擀面棍压碎。
磨一点新鲜的你喜欢的盐
如果有海苔片剪碎加进去、如果有自制的猪肉松牛肉松鱼肉松加进去、烤熟的咸蛋黄也可以加、小鱼干虾皮磨碎也可以加。
香喷喷的杂粮饭蒸好了，趁热撒一勺拌匀开吃吧～