30天减脂餐：第14天 紫薯藜麦南瓜鲜虾
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2019.4.21
卡路里总计：1174千卡
好久好久没有更新菜谱了
最近忙忙碌碌，旅游回来换了城市，换了两份工作，做了一个月的销售，学会了很多，理解了很多。现在设计的工作很顺手，同事相处也很融洽，希望这种简单的小日子能够延续下去。
如今有了自己的小幸福，所以，想重拾起当时那份决心！
过去两个月吃的油腻，又不运动，体重飙升了四斤。再一次，想努力过上自己想要的生活，不再颓废与迷茫了！
每一份付出都会有回报，遇到努力认真的人，你一定要好好把握，好好珍惜！
30天减脂餐：第14天 紫薯藜麦南瓜鲜虾的做法步骤
步骤 1
1、紫薯蒸熟，拌入低脂奶粉混匀，然后戴手套搓成球球，表面沾上椰蓉（这个口味我超级喜欢，香甜可口）2、草莓对切装饰一下，好看美味的早餐哦～
步骤 2
1、鸡胸肉腌制一下，煎熟。2、藜麦煮12分钟差不多（开花即可）3、西葫芦海鲜菇清炒。圣女果对切装饰一下！
步骤 3
1、南瓜蒸熟。2、大虾剔除虾线，熟锅清炒一下即可。3、卷心菜清炒！
菜谱创建时间：2019-09-08 22:45:37