早上六点起床，做了腰腹&一节形体，然后备我的早餐，难得的细嚼慢咽，感觉会让食物变多起来🤣 九点用低脂牛奶泡了一杯咖啡，减肥还是充满乐趣滴 十一点一个苹果
12点午餐，杏鲍菇牛肉，我特爱这个🥰🥰 16点一个猕猴桃
减肥第一天，临近下班，一个加班通知让我打破了一切计划，只能食堂解决，这儿是两人份的晚餐，我估计吃了三分之一……涮油这事我还没打算做😅
纠结了好久，还是默默的放上了我的秤……因为前一天没胃口，晚上吃得很少，体重马上从120掉下去了，但是，少的只是水分而已，所以不具任何意义，周二早上马上因为周一正常饮食重了1斤，都属于正常现象，减脂≠掉秤，体型更重要……之后要一周or半个月再称体重了……加油……曲曲折折的减肥路，摸索中……