鸡胸肉切块备用
加入料酒，盐，生抽，黑胡椒粉，抓匀。盘它！腌制10分钟
锅内不放油直接把鸡胸肉倒进去炒至微微发白
就是这样
放入辣椒粉，孜然粉继续翻炒
出锅，鸡胸肉不要炒太久容易老，稍微断生很嫩的
鸡胸肉蛋白质含量很高，脂肪几乎没有，而且具有排水功能，健身房增肌必备，一天吃两块，管你啥体型瘦了再说，（不可以吃主食，只吃鸡胸肉哈）。