无油低脂鸡米花
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作者：
懒人厨房kiki
减肥零食
用料
面包糠
克
鸡蛋
个
鸡胸肉
块
奥尔良调料
泰式甜辣酱
烧烤料
料酒
无油低脂鸡米花的做法步骤
步骤 1
将鸡胸肉切块，用奥尔良调料加料酒腌制两个小时
步骤 2
腌制完成后，依次粘取鸡蛋液与面包糠放入烤盘，220℃上下火烤制十五分钟，取出翻面，继续烤制五分钟，外酥里嫩的鸡米花就烤好了，沾甜辣酱和烧烤料都很好吃！
菜谱创建时间：2019-09-13 21:09:13
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