茨实洗干净
莲子洗干净
莲子带芯去火（怕苦的可去掉）
加水，放茨实+莲子先煲
加入百合（百合易熟，煮久易化）
加板塘，1块即可
完成！！茨实滑络爽口，百合莲子绵软，糖水清甜滋润！！
是拿养生壶煲的，调到甜品档，依次放入材料就好，莲子茨实先放，快煲好前5-10分钟，再放入百合就好，不然会煲化了。