13天减肥法のDay2：清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉
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小情调
第2 日 早餐：一杯黑咖啡，一块方糖 中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g 晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量）
用料
咖啡
方糖
火腿（可以是猪肉的也可以是鸡肉的）
酸奶（要不加糖不加水果原味的）
牛排
生菜
柠檬
橄榄油
13天减肥法のDay2：清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉的做法步骤
步骤 1
牛排加盐和黑胡椒煎一下
菜谱创建时间：2012-04-17 02:54:13
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