30天减脂餐第16天:草莓香蕉燕麦/黑米芦笋鲜贝/里脊芋头
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2019.4.23
卡路里总计：1138千卡
之前为了做减脂餐，天天翻下厨房，既要找到平民大众化的食材，还要自己爱吃又简单易做的。
每天都特别充实有干劲，有时间还会运动一下，练练体型。虽然现在懒了，体重也增长了，但是体型并没有太大变化，比之前同一体重看起来要瘦一些。
所以好好吃饭，偶尔锻炼一下，身体好，也有精神好好工作了！
想改变自己的你，一定要下定决心做一个勤快的女孩纸，不然真配不上这物质和颜值爆炸的社会！加油💪
30天减脂餐第16天:草莓香蕉燕麦/黑米芦笋鲜贝/里脊芋头的做法步骤
步骤 2
黑米煮熟，芦笋过热水，炒鸡蛋加入芦笋炒的微软放入鲜贝（芦笋一定把根多切点去，不然很柴咬不动）摆放两颗圣女果
菜谱创建时间：2019-09-16 21:51:47