西红柿炒一切之炒丝瓜 🍅也太下饭了吧~

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活了20年 记忆中很少吃丝瓜 但是!在我22岁的时候~ 人生某个重要的时刻我! 重新认识了丝瓜这个食物~ 我天,营养真的好高好吗? 优点也超级多呀,于是…… 我就经常搞两根回家各种吃~ 丝瓜炒鸡蛋也位列我菜谱的前两名… 真心推荐大家多吃丝瓜呀,好处多多🤪 尤其女生~哺乳期强烈推荐🙈 蛋花儿小课堂:丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效,还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

用料

西红柿炒一切之炒丝瓜 🍅也太下饭了吧~的做法步骤

步骤 1

首先你得买一根丝瓜,看它的花儿可以判断新鲜度~

步骤 2

然后把它削皮准备切块~

步骤 3

emmm怎么乱入一堆怪脸小人??(就斜刀切成这样)

步骤 4

准备一个小的西红柿就行~

步骤 5

准备一点点葱就可以了~

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步骤 6
步骤 6

西红柿也斜刀切块儿~

步骤 7

葱切葱花就行~一点点爆锅用~

步骤 8

锅内放油烧热中小果~

步骤 9

放葱花翻炒爆锅~

步骤 10

下西红柿块儿(不好!乱入一个怪脸小人)

步骤 11

待西红柿出汁后➕入丝瓜块儿~

步骤 12

这一步可以忽略不计,因为我买的金针菇真的太多了,只能加到这里啦🤪平时炒不用放

步骤 13

炒匀以后加一点点水,炒一会儿~

步骤 14

加盐,一点点就行~

步骤 15

再烧一会儿收收汁就关火出锅吧~

步骤 16

汤汁儿浓郁配米饭面条都是极好的~

步骤 17

这是不加金针菇的正常版本~当然大家想➕什么随意~反正西红柿炒一切都好吃😆

西红柿炒一切之炒丝瓜 🍅也太下饭了吧~的小贴士

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菜谱创建时间:2019-09-18 15:19:37
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