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5分钟早餐.奇亚籽牛奶麦片的做法

5分钟早餐.奇亚籽牛奶麦片

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作者: 加州澄
加州澄
老媽聽朋友介紹,買了富含Omega 3的奇亞籽。說要每天泡水喝。 奇亞籽本身沒有味道,却是挺百搭的,可以跟其他食材相配。早餐麥片就是很好的一款。做法跟平常煮麥片一樣,只是用了前一晚泡了牛奶的奇亞籽。

用料

5分钟早餐.奇亚籽牛奶麦片的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

麥片加水煮軟,加入前晚泡了的奇亞籽牛奶。滾了,就可以出鍋了。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

還加了自己磨的黑芝麻核桃,葡萄乾。

5分钟早餐.奇亚籽牛奶麦片的小贴士

黑芝麻核桃裡有白糖,葡萄乾也是甜的,所以沒有另加糖或蜂蜜。香蕉也是跟麥片很配的一款水果。 喜歡用綠葡萄制成的金色葡萄乾,口感比紫色的濕一點。

菜谱创建时间:2019-09-22 00:22:46
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