（老少皆宜）快手葱香鸡排

435人浏览 9人收藏 0人做过

作者：懒人在厨房ing

想十分钟吃上肉就做这个

用料

（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤

步骤 1

鸡胸洗净

步骤 2

用刀背，逆着肌肉丝剁剁，两面都剁剁，轻剁即可

步骤 3

随意加调料，蚝油，生抽，盐，料酒，蜂蜜，柠檬汁儿…家里有啥就加啥，我这个只加了蚝油，生抽，蜂蜜，料酒

步骤 4

用手抓一抓揉一揉，有时间放冷藏腌一夜，没时间腌个五分钟（肉中间会有点不入味），直接煎起来

步骤 5

平底锅烧热放葱，小火煎至微黄

展开全部

步骤 6

放鸡胸，两面煎黄，大概4分钟左右就熟了

步骤 7

熟了即可

步骤 8

装盘，研磨点黑胡椒，开吃，拍出来像两个大腰果儿。减脂增肌，肉质酥软，老少皆宜，最主要的是秋天老饿啊，饿了来块肉，既有满足感，又不会长胖

（老少皆宜）快手葱香鸡排的小贴士

葱不要扔，用来拌面超级香

菜谱创建时间：2019-09-23 12:27:01

一口上瘾！百搭开胃小菜｜腌黄瓜🥒➕酱鸡蛋🥚

作者的其他菜谱