高蛋白低脂肪的尼罗红鱼

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作者: 清心Lmf
尼罗红鱼属高蛋白低脂肪鱼类,营养丰富,肉厚刺少,肉质鲜美哈!这次是准备记录做这种鱼的过程哈!

用料

高蛋白低脂肪的尼罗红鱼的做法步骤

步骤 1

买来的红鱼洗干净放入盘中待用。

步骤 2

做法:1、热锅中倒入一勺油,放入姜丝;2、放入红鱼煎至两面金黄捞上盘;3、在鱼身上放入蚝油、料酒、生抽、姜丝、葱、红椒;4、放入预热好的烤箱上下火150度烤15分钟(烤箱有不同温度,可自己掌握)。

步骤 3

烤出来的红鱼肉质鲜嫩美味哈!可以开吃啦!

菜谱创建时间:2019-09-23 15:38:28
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