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懒人快手:低卡香甜的南瓜糙米饭的做法

懒人快手:低卡香甜的南瓜糙米饭

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作者: 是阿立吖
是阿立吖
减脂期也要好好吃饭吖~低卡健康又香甜软糯的南瓜糙米饭来辽!毫无负担呢💕

用料

懒人快手:低卡香甜的南瓜糙米饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

QQ南瓜半个切成合适的块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糙米泡30分钟左右

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大米淘净

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糙米和大米都放进电饭煲里,加入适量的水。南瓜水分多的可以少放一点,我这个高度就有点偏多啦~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切好的南瓜块铺在上面,然后就盖好盖子开煮啦

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

刚出炉的热腾腾的南瓜糙米饭长这个样子~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿饭铲把南瓜和糙米饭拌匀,这样南瓜的香甜就可以很彻底地融入米饭里

懒人快手:低卡香甜的南瓜糙米饭的小贴士

如果喜欢吃比较干的米饭的话记得水别放多了~因为南瓜的水分其实挺多的。我是糙米和大米各半,这样一锅够2-3人吃了,比例可以根据自己的喜好调整~

菜谱创建时间:2019-09-24 10:47:33
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