核桃花生露
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核桃花生是营养价值非常丰富的坚果。它含有人体所需的钙、铁、磷等多种微量元素、矿物质以及胡萝卜素等,常吃核桃有健脑补钙等作用,每天吃3~5颗核桃,30克的花生,更加有益于身体健康。平时家里没有人喜欢吃核桃,唯一能想到的好办法就是用它搭配其他食材做米糊或豆浆,营养价值丰富,口感好,还讨家人的喜欢,每天来一杯身体棒棒的,养颜延缓衰老,最重要的是可以搭配任何餐点。
核桃花生露的做法步骤
步骤 1
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准备好材料。
步骤 2
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适量水微波加热,把花生仁核桃仁泡十分钟。(花生米加核桃泡热水很容易剥皮)
步骤 4
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核桃仁+花生仁+糯米+冰糖一起放进破壁机。
步骤 6
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预约好时间(我一般都是晚上睡前准备好,早上可以直接喝)
步骤 7
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来点昨晚的枣糕。
步骤 8
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慢时光。
步骤 9
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加点玫瑰酱,玫瑰特有的香气搭配花生露的顺滑。
菜谱创建时间:2019-09-25 08:59:10