🐠🐠柴鱼片浇汁土豆泥 ~

Name: 🐠🐠柴鱼片浇汁土豆泥 ~
Ingredients: 个洋葱; 个土豆

1443人浏览 105人收藏 3人做过

APP中查看更多做法

作者：张余容

没有柴鱼片的话可以不加也很好吃如果不喜欢牛奶可以换成水牛奶的量可以自行调整加的越多奶香越浓土豆泥的口感就会越绵软不过加太多容易不成型 💦💦💦💦💦 食材：(两餐的量) 马铃薯：419g ❤❤ 339kcal 蚝油：13g ❤❤ 7kcal 开水： 28g ❤❤ 0kcal 柴鱼片： 3g ❤❤ 10kcal 黑胡椒： 1g ❤❤ 1kcal 牛奶：23g ❤❤ 15kcal 💦💦💦💦💦 Total：一共❤❤ 372kcal 碳水：76.9g ❤❤ 80% 蛋白质：14.1g ❤❤ 15% 脂肪：2.1g ❤❤ 5% 💦💦💦💦💦 做法： 1⃣土豆切片上锅蒸熟后取出倒入盆里用叉子碾碎 2⃣分次加15g牛奶搅拌均匀如果觉得粘稠程度适合自己了就不用全部加完 3⃣蚝油＋28g开水搅拌融化＋8g牛奶调成酱汁 4⃣土豆泥装盘撒上酱汁和黑椒碎 5⃣撒上柴鱼片完成